CBD olej proti úzkosti a stresu – účinky a recenzie

Čo je to úzkosť?

Najprv musíte objasniť, čo je vlastne úzkosť. Poruchy úzkosti sú najbežnejšou formou emocionálneho stresu a môžu postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku. Podľa American Psychiatric Association je úzkostná porucha diagnostikovaná častejšie u žien ako u mužov.

Vedci si v súčasnosti nie sú istí, čo presne spôsobuje úzkosť. Pravdepodobne bude hrať úlohu kombinácia faktorov, ako sú genetika, environmentálne faktory a chémia mozgu.

Vedci sa okrem toho domnievajú, že môžu byť zasiahnuté oblasti mozgu zodpovedné za kontrolu strachu. V súčasnosti sa skúmajú niektoré časti mozgu, napríklad amygdala (malá štruktúra hlboko v mozgu, ktorá zvláda hrozbu) a hippocampus (oblasť mozgu, v ktorej sa ukladajú spomienky na hroziace udalosti).

Čo je CBD?

Non-psychoaktívny kanabinoid CBD.

Ľudské telo má mnoho rôznych receptorov. Prijímajú signály z rôznych podnetov. CBD interaguje s CB1 a CB2 receptormi. Tieto receptory sa vyskytujú hlavne v centrálnom nervovom systéme.

Presné účinky CBD na receptory CB1 v mozgu neboli úplne preskúmané. To však nie je prípad serotonínu. Serotonín, neurotransmiter, hrá dôležitú úlohu vo vašom duševnom zdraví. Nízke hladiny serotonínu sú zvyčajne spojené s depresiou. V niektorých prípadoch môže byť problém s nedostatkom serotonínu. Existujú však dôkazy, že CBD môže pomôcť ľuďom so serotonínom. Zistíme, či je tomu tak.

Ľudia, ktorí už vyskúšali, tiež nazývajú CBD prírodným antidepresívom - vyskúšajte to sami a urobte si vlastný úsudok!

Konopný olej CBD - účinok proti úzkosti

V posledných rokoch boli klinické štúdie CBD na liečenie úzkosti rozšírené a existuje dostatok dôkazov o jej terapeutickom potenciáli.

Aj keď väčšina štúdií o CBD je predklinická a používa zvieracie modely, prebiehajú klinické skúšky na ľuďoch. 1 z 13 ľudí na svete žije s úzkostnou poruchou, čo z nej robí najbežnejšiu duševnú poruchu na svete a je potrebné sa jej postaviť a tento problém vyriešiť.

Pokiaľ ide o generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD), Národný inštitút pre kontrolu zneužívania drog (NIDA) uviedol, že sa ukázalo, že CBD znižuje stres u zvierat, ako sú potkany. Subjekty vykazovali nižšie behaviorálne charakteristiky úzkosti. Zlepšili sa aj jej fyziologické príznaky úzkosti, ako sú palpitácie. Môže tiež pomoc s nespavosťou spojené s úzkosťou.

CBD môže byť prínosom aj pre ľudí s inými formami úzkostného stresu, ako je sociálna úzkostná porucha (SAD) a posttraumatická stresová porucha (PTSD), ako aj rôzne príznaky, ako je depresia, záchvaty paniky.

• Sociálna úzkostná porucha

Sociálna úzkostná porucha (tiež nazývaná sociálna fóbia) je duševné ochorenie. Je to intenzívny pretrvávajúci strach, že ostatní ma budú pozorovať, posudzovať a skúmať. Tento strach môže ovplyvniť vašu prácu, školu a vaše ďalšie každodenné činnosti. Nájsť a udržať si priateľov môže byť dokonca ťažké.

Malá štúdia z roku 2010 zistili, že kanabidiol môže zmierniť príznaky sociálnej úzkosti u ľudí so sociálnou úzkostnou poruchou (SAD). Mozgové skenovanie účastníkov ukázalo zmeny v prietoku krvi do oblastí mozgu, ktoré sú spojené s pocitmi úzkosti. V tejto štúdii kanabidiol nielen prinútil účastníkov, aby sa cítili lepšie, ale tiež zmenili spôsob, akým ich mozgy reagovali na strach.

Štúdia 2011 tiež zistili, že kanabidiol môže znížiť sociálnu úzkosť. V tejto štúdii výskumníci konkrétne skúmali kanabidiol na liečbu úzkosti súvisiacej s vystavením verejnosti.

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

PTSD je chronické duševné ochorenie, ktoré sa môže vyvinúť po traumatickej udalosti. PTSD ovplyvňuje nervový systém stratou schopnosti regulovať, čo vedie k psychickému a fyzickému stresu.

Početné nedávne štúdie ukázali, že CBD môže pomôcť s príznakmi PTSD, ako sú nočné mory, reprodukcia negatívnych spomienok, zníženie úzkosti a zlepšenie spánku, najmä u ľudí, ktorí nereagujú dobre na konvenčnú liečbu. V týchto štúdiách sa CBD používal ako samostatná liečba PTSD a ako doplnok k tradičnej liečbe.

V nedávnom prehľade v roku 2018 vedci zistili, že CBD je bezpečná terapeutická alternatíva k liečbe PTSD - s výrazným zlepšením týchto príznakov, najmä pri znižovaní pretrvávania nepríjemných spomienok.

• Depresia

Odborníci predpokladajú, že potenciálne prínosy CBD a depresie súvisia s jej pozitívnymi účinkami na receptory serotonínu v mozgu, pretože depresia je spojená s jej nízkymi hladinami. CBD nevyhnutne nezvyšuje hladiny serotonínu, ale môže ovplyvniť spôsob, akým chemické receptory mozgu reagujú na serotonín, ktorý je už v tele. CBD tak môže mať pozitívne účinky na depresiu.

Štúdia na zvieratách v roku 2014 ukázali, že účinky CBD na tieto mozgové receptory majú antidepresívne aj anxiolytické účinky.

Neskoršie preskúmanie z existujúcich štúdií z roku 2018 zistilo, že CBD má antistresový účinok, ktorý môže znížiť depresiu spojenú so stresom. Táto oblasť sa stále aktívne skúma a každý rok sa uverejňujú nové štúdie a preskúmania.

• Záchvaty paniky

Záchvaty paniky sú epizódy oslabenia úzkosti a strachu, ktoré sa objavujú náhle a bez známeho spúšťača. Mnoho ľudí ich zamieňa za život ohrozujúce stavy, ako sú infarkty. Každý záchvat zvyčajne trvá najmenej desať minút.

Panický záchvat je porucha. Vedci v súčasnosti skúmajú všetky potenciálne prínosy produktov CBD na zdravie vrátane použitia oleja CBD pri záchvatoch paniky, symptómov úzkosti a iných duševných porúch. Toto sú hlavné príznaky panickej poruchy. Okrem toho ľudia so záchvatmi paniky často užívajú lieky proti úzkosti. To znamená, že zvládanie stresu je nevyhnutnou súčasťou liečby záchvatov paniky.

Štúdia CBD a jeho účinky na duševné zdravie a poruchy nálady ešte len začínajú. K dnešnému dňu bola väčšina štúdií CBD vykonaná na záchvatoch paniky u zvierat. Existuje však niekoľko štúdií na ľuďoch a zvieratách, ktoré potvrdzujú anxiolytické účinky CBD pri iných duševných ochoreniach. Táto štúdia o použití CBD pri sociálnej úzkostnej poruche, ďalšej chorobe s ťažkou úzkosťou a nepokojom, ukázala, že CBD znižuje úzkosť a pravdepodobne ovplyvní aktivitu v limbických a paralimbických oblastiach mozgu. Tieto dve oblasti sú spojené so strachom a emóciami.

Iné štúdie u ľudí preukázali, že s PTSD sú spojené nižšie koncentrácie kanabinoidanandamidu. Rovnako ako u panickej poruchy sa záchvaty paniky vyskytujú aj u ľudí s PTSD.

• CBD a spánok

CBD okrem iného podporuje kvalitný spánok. Dobrý spánok je kľúčom k boju proti duševnému zdraviu a určite by ste ho nemali zanedbávať.

Tieto výsledky naznačujú, že CBD môže znížiť úroveň úzkosti a paniky a môže pomôcť zmierniť úzkosť a paniku, ktoré sa vyskytujú pri panických poruchách.

Dávkovanie oleja CBD pre problémy s úzkosťou

Pokiaľ ide o dávkovanie konope CBD, vždy hovoríme - málo môže znamenať viac, Dávkovanie je veľmi individuálna vec, takže musíte nájsť svoje vlastné, ktoré je pre vaše telo to pravé. Ako presne? Začnite s malým a postupne ho zvyšujte, až kým nebudete cítiť zlepšenie.

Pri vývoji dávky CBD je potrebné vziať do úvahy niektoré kľúčové faktory:

• hmotnosť
• metabolizmus
• Koncentrácia CBD (2%, 5% alebo 10%)
• závažnosť úzkostnej poruchy

Koncentrácia CBD sa medzi produktmi líši a obvykle sa vyjadruje v miligramoch (mg) a percentuálnom vyjadrení.

Vaša jedinečná chémia tela ovplyvňuje aj to, ako reagujete na CBD. Niektorí ľudia berú lieky rýchlejšie ako iní, čo môže súvisieť s génmi alebo životným štýlom. Ak viete, že tento liek užívate rýchlo, môžete mať úžitok z vyššej dávky.

Aká je moja denná dávka v mg?

Akonáhle budete poznať účinnosť produktu CBD, ktorý držíte, môžete si pomocou kalkulačky dávok zvoliť približnú dávku. Kalkulačka dávok môže podať odporúčanú dávku v miligramoch v závislosti od vašej telesnej hmotnosti a závažnosti vašich príznakov.

Ktoré CBD zvoliť proti úzkosti?

Na trhu existuje veľa výrobkov, ako aj veľa spôsobov použitia CBD. Môžete si vybrať tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Poznanie výhod a nevýhod rôznych spôsobov použitia vám pomôže určiť, ktorý typ spotreby najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

CBD konopný olej

CBD tinktúry a oleje sú rýchly, ľahký a presný spôsob konzumácie CBD. Väčšina tinktúr obsahuje CBD na báze alkoholu Oleje CBD obsahujú CBD, ktoré sa získavajú z rastlín konope a zmiešajú sa s nosným olejom, ako je napr konopný olej, kokosový olej atď. Tieto sú legálne CBD konope výrobky nie sú psychoaktívne a sú registrované ako doplnková strava.

Tinktúry a oleje majú kvapkadlo, ktoré ľahko kvapká pod jazyk, čo uľahčuje meranie dávky. Kanabinoid vstupuje do krvného obehu rýchlo, keď sa užíva sublinguálne - výsledky sa môžu objaviť už za desať minút a za tri až štyri hodiny.

Odparovanie CBD

Ak odparujete CBD, inhalácia sa často považuje za účinný spôsob dodania CBD do tela, pretože sa rýchlo vstrebáva. Keď sa CBD vyparí, kanabinoidy sa posielajú priamo do pľúc, kde sa rýchlo absorbujú do krvného obehu v tele. Dosahuje maximálnu hladinu do troch minút po požití, čo znamená, že účinky sa prejavia krátko po použití.

Kapsuly CBD

Konopné kapsuly CBD sú vhodné na dlhodobé skladovanie a umožňujú jednoduché a presné dávkovanie kanabisu. Vďaka svojej malej veľkosti (0.5 g) ich možno bez problémov prehltnúť. Kapsuly vstupujú do gastrointestinálneho traktu, kde sa rozpúšťajú, čo z nich robí najdlhšie pôsobiaci produkt. Účinok trvá asi 6 - 8 hodín.

CBD z kapsuly sa po požití absorbuje v gastrointestinálnom trakte, tj nástup účinku je o niečo dlhší ako pri podaní CBD konopný olej, ktorý sa aplikuje pod jazyk a vstrebáva sa cez sliznice. Obsah CBD v každej kapsule je 10 mg.

Ako rýchlo funguje CBD?

Ako funguje CBD? Čas medzi spotrebou a nástupom prvých účinkov CBD sa líši v závislosti od mnohých faktorov vrátane:

• Obsah, kvalita a účinnosť CBD
• Ako sa používa CBD
• Dávka CBD, ktorú konzumujete
• Účinky, ktoré chcete dosiahnuť alebo príznaky, ktoré chcete zmierniť
• Hmotnosť a ďalšie faktory, napr. B. Čas užívania lieku, jedlo atď.

Aj keď všetky vyššie uvedené faktory zohrávajú úlohu v tom, ako rýchlo CBD vo vašom tele pôsobí, spotreba je dominantným faktorom. Všeobecne by ste mali začať s liečebnými účinkami CBD do 1-6 hodín. Môže to však trvať dlhšie alebo dlhšie v závislosti od toho, ako sa prehltne. Nástup účinku účinnej látky tiež závisí od toho, či ste CBD použili alebo nie. Ak ste nikdy nepoužili CBD, vaše telo potrebuje čas (asi 10 dní, ale je to veľmi individuálne) predtým, ako vaše telo pracuje s CBD.

Vedľajšie účinky CBD

CBD sa všeobecne považuje za bezpečnú. U niektorých ľudí, ktorí užívajú CBD, sa však môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, vrátane:

• hnačka
• únava
• zmeny chuti do jedla
• zmeny hmotnosti

CBD môže tiež interagovať s inými liekmi alebo doplnkami, ktoré užívate. Najprv sa musíte poradiť s lekárom. Buďte zvlášť opatrný pri liekoch, ako sú riedidlá krvi. Nemali by ste prestať užívať liek, ktorý už užívate, bez konzultácie so svojím lekárom.

Recenzia užívania CBD úzkosťou 

Celkové zlepšenie vďaka konopnému čaju CBD



Čítaj viac ...

Konopný čaj: poruchy spánku a úzkosť



Čítaj viac ...

Proti úzkosti a lepšie spánku s konopným čajom



Čítaj viac ...

Milujem konope



Čítaj viac ...

CBD na úzkosť, depresiu, poruchy spánku a epilepsiu



Čítaj viac ...

CBD olej, depresia a úzkosť



Čítaj viac ...