Konopné mlieko je to zdravá a chutná alternatíva pre ľudí, ktorí hľadajú vegánske mlieko. Dodáva množstvo živín potrebných pre ľudské telo. Konope mlieko neobsahuje cukor a cholesterol a je aj bezlepkové.
Konopné mlieko - čo to je?
Hoci nie je tak populárny ako mandľové mlieko alebo sójové mlieko, konopné mlieko je vegánskou alternatívou kravského alebo kozieho mlieka a je odvodený od drvenia a namáčania semien konope vo vode. konopné semená sú často nesprávne spojené s marihuanou, takže myšlienka konzumovať konopné mlieko je pre niektorých ľudí nepríjemná. V konopných semenách však nie je žiadna THC av žiadnom prípade by sa tento nápoj nemal považovať za drogu alebo nezákonný výrobok. Toto mlieko nie je k dispozícii všade, ale keďže viac ľudí zisťuje, aké zdravotné výhody môže poskytnúť, naďalej získava popularitu. Konopné mlieko je osobitne chválené vegánmi a jedlami s laktózovou intoleranciou, pretože je to úplne prirodzený nápoj a je známe, že je ľahšie stráviteľné ako tradičné mlieko.
Konopné mlieko - výživa fakty
Mnohí ľudia sú prekvapení, že sa to naučili konopné mlieko má toľko pôsobivých živín, vrátane takmer 1 / 2 vášho vápniku denne v jednom šálku. To je okrem mnohých dobrých tukov, ako sú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamíny B, vitamín A, vitamín E a proteín, ako aj niekoľko ďalších minerálov, ako je draslík, železo, horčíka a zinku. Neexistuje tiež žiadny cholesterol a iba 140 kalórií na pohár - mierne vyššie ako odstredené mlieko, ale nie tak vysoké ako plnotučné mlieko.
Konopné semená vykostené v BIO kvalite sú najlepším zdrojom omega-3 a ...
Konopné semená vykostené v BIO kvalite sú najlepším zdrojom omega-3 a ...
Celé semená konope v BIO kvalite sú najlepším zdrojom omega-3 a omega-6 ...
Konopné mlieko - výhody
Konopné mlieko neobsahuje žiadny cukor a cholesterol a je tiež bezlepkové. Má mastné kyseliny, vitamíny a živiny, ktoré pomáhajú pri starostlivosti o pleť a zlepšujú poznanie.
1. Starostlivosť o kožu
S významnými hladinami vitamínu E a vitamínu A, dvoch antioxidačných zlúčenín, ktoré dokážu urobiť zázraky pre vašu výživu, toto mlieko dokáže zlepšiť zdravie pokožky znížením oxidačného stresu, ktorý môže viesť k vráskam, zápalom a iným príznakom starnutia.
2. Zlepšuje poznanie
Vysoká hladina omega-3 a omega-6 mastných kyselín je dôležitá v tejto odrode mlieka, keďže obidve tieto zlúčeniny sú spojené so zvýšením kognitívnych výkonov [4], koncentrácie a pamäti, čo z nich robí populárny nápoj pre starších ľudí, ktorí sú pri vyššom riziku neurodegeneratívnych ochorení.
3. Zlepšuje zdravie srdca
V konopnom mlieku nie je žiadny cholesterol, ale je dobré množstvo draslíka. To znamená, že budete mať nižšie riziko aterosklerózy a nahromadenia plaku v tepnách, pričom zároveň znížite krvný tlak [5] vďaka vasodilatačným schopnostiam draslíka.
4. Zvyšuje odolnosť
Štúdie zistili, že ľudia, ktorí pravidelne pijú toto mlieko, majú silnejší imunitný systém, pravdepodobne kvôli antioxidačnej úľave a bohatstvu kritických minerálov.
5. Zlepšuje kostnú hustotu
Existuje mnoho minerálov v tomto mlieku, vrátane vysokej hladiny vápnika, ktoré sú nevyhnutné pre zlepšenie hustoty kostných minerálov a zníženie rizika osteoporózy, okrem pozoruhodných hladín horčíka, zinku, draslíka a železa.
Konopné mlieko - recept
-
Bežný recept z konopných semien
Môžete si vyrobiť vlastné konopné mlieko veľmi ľahko doma; Všetko, čo potrebujete, je voda, konopné semená a mixér.
Môžete nájsť recept tu.
-
CBD konopné mlieko - recept
Konopné mlieko sa dá vyrobiť nielen z konopných semien. Ak nie ste spokojní s chuťou konopného semena konopné semeno, môžete vyskúšať inú alternatívu. Prípravok môže byť s normálnym mliekom, ryžou alebo kokosovým mliekom.
Zloženie:
- 1l mlieka (kokosové alebo ryžové mlieko)
- Škorica, zlatko
- 1dcl krém (môžete použiť aj vegánový krém)
- Konope (10 - 20 g konopné listy - veľké háčiky 4)
Príprava:
- Nalejte listy s vriacou vodou a nechajte chvíľu nasiaknuť. Prebytok sa uvoľňuje do vody, čo je v mlieku nežiaduce. Opakujte celý proces niekoľkokrát (3x - 7x). Po tom konope je dobré.
- Nalejte konopu mliekom a pridajte smotanu (na zvýšenie obsahu tuku), varíme v dvojitom kotle asi 1 - 1.5 hodín.
- Pridajte škoricu a med podľa chuti.
- Chuť malých okrúhlych pohárov len na pol hodinu oddeľte na požadovanú úroveň
Zdroje:
https://www.organicfacts.net/hemp-milk.html
http://www.konopijakolek.cz/jak-zpracovat-konopi-na-lek/recepty-z-konopi/